Hoje darei conselhos e dicas para falar bem em público. Sabemos que falar em público sempre gera um certo nervosismo. Me lembro do quanto sofria quando eu tinha que preparar a minha apresentação oral para escola. Aparentemente, não tinha o porque de ficar nervoso com uma simples apresentação entre amigos e colegas que, longe de rir dos meus erros, estariam mais preocupados com as suas apresentações.

Boca seca, mãos trêmulas, batimento cardíaco rápido, suor frio, insegurança, nervosismo na voz são apenas alguns dos sintomas que nós sentimos quando temos de falar em público durante uma apresentação ou exposição. Não precisa se preocupar, isso acontece com todo mundo. Na verdade, esse sentimento é necessário fazer uma boa apresentação, desde que esteja sobre controle. Vamos ver como gerenciar esse nervosismo a nosso favor:

Antes de falar em público

  • 1) Prepare-se bem sobre o assunto

Pode parecer óbvio, mas essa é a primeira das dicas para falar bem em público que se deve dominar. Se você tem a opção de escolher um tema, escolha aquele que gosta e que domina para se sentir mais confortável, algo que realmente te agrade. Assim, será muito mais fácil de lembrar e explicar sem se perder no meio da exposição.

  • 2) Motive-se

Visualizar o sucesso. Você deve lembrar que falar em público não é uma ameaça, é uma oportunidade. É uma oferta que foi apresentada para você mostrar o que sabe (e esconder o que você não sabe).

Eu recomendo que você dê um passeio antes de sua apresentação oral. Escute boas músicas para lhe animar e ajudar na motivação. Imagine como será sua apresentação. Pense positivamente nela, vai ajudar a reduzir a ansiedade.

  • 3) Vista-se bem para ocasião

Evidentemente a roupa usada dependerá da ocasião e do contexto da exposição oral. Não é o mesmo apresentar uma tese de doutorado de um trabalho de escola. Mas é importante se sentir bem com a sua aparência e estar bem vestido.

O mais importante – além de se vestir de forma adequada para a ocasião – é que a roupa seja a mais confortável possível. Não use roupas muito apertadas ou curtas porque limitarão sua mobilidade e te impedirão de se movimentar com facilidade e naturalidade.

Também entre as dicas para falar bem em público é muito importante o movimento e dos seus braços e visualização completa de suas mãos.

  • 4) Sua exposição oral sem pressa

Chegue com antecedência. Dê uma olhada e acostume-se com a sala em que você terá que fazer a sua apresentação e não se esqueça de se posicionar em um espaço amplo onde você possa se mover bem e controlar o seu senso de espaço.

Se você vai apoiar sua apresentação com Power Point, anotações na lousa ou com Prezi, procure um bom laptop / tablet que lhe permita manter todas as informações guardadas para futuras apresentações, bem como permitindo a conexão com o projetor. Evite também o problema com a conexão com internet. Poderia acontecer que, por alguma razão a internet para de funcionar, ou que a versão do software que você usa não é instalado no computador que tem disponível. Por isso, para evitar problemas maiores prepare-se com um modem sem fio para o seu PC, o que também pode ser muito útil para muitas outras situações.

Se quiser evitar o risco de ter que fazer a sua apresentação oral sem material de apoio anteriormente preparado e de uma maneira mais econômica pode comprar uma pen drive e guardar tudo ai. Assim não dependerá 100% de internet.

Chegado o momento, quais são as melhores dicas para falar bem em público?

  • 1) Beba água

Nos segundos antes de iniciar sua apresentação, tome um copo de água. O corpo humano gera adrenalina em situações em que pensamos estar em perigo. É, portanto, um hormônio que nos prepara para resposta de luta ou fuga. Mas lembre-se, não estamos diante de uma ameaça e sim de uma oportunidade. Engana o seu sistema nervoso por beber um gole de água e fazê-lo ver que não corria perigo. Por acaso você pararia para beber água se estivesse fugindo de um leão?

  • 2) Passe uma imagem de que controla bem o tema

Nem pense em levar uma folha inteira com milhares de anotações. Meu conselho é levar pequenas fichas com as palavras chaves de cada tema para que te sirva de apoio em certo momento. Também é aconselhável  que você anote as citações que poderia usar. Nesse caso, leia a citação do papel, podemos considerar aceitável.

Em suma, evitar a leitura. Exponha as suas ideias com uma postura ereta, tentando olhar para todas as áreas onde há público, com as mãos sempre visíveis e acompanhando o discurso com elas. O corpo em direção ao público, e se você tiver espaço, de passos para mudar de posição enquanto apresenta. Ocupar todo o espaço demonstrara que você tem segurança nas coisas que fala.

 

  • 3) Não tenha medo dos silêncios

Não preencha os espaços com frases sem sentido. um silêncio pode ressaltar aquilo que você realmente quer destacar. Você também pode fazer perguntas abertas ao público. Interagir com eles poderá te ajudar a te manter desperto e atento a sua exposição.

Para mais informações, eu recomendo comprar livros sobre o assunto para ajudá-lo melhorar sua oratória. Se pode encontrar na Fnac. Por outro lado, se você estiver lendo esse post para se preparar para sua entrevista de trabalho eu recomendo também que você leia o post de truques e conselhos de maquiagens para trabalhar e quais são as melhores tablets para trabalhar.

Antes de comprar qualquer produto busque os melhores preços e cupões de desconto. Prepare sua exposição oral da maneira mais barata possível. Espero que tenha gostado das dicas para falar bem em público. Se tiver mais alguma deixe nos comentários abaixo.